Er min partner narcissist – hvordan påvirker det mig?
Er din partner narcissist? Hvordan påvirker det dig?
Sammen med en narcissist, vil du miste dig selv og få det mere og mere skidt. Forholdet går ud over dit selvværd, din selvstændighed, din styrke og din personlige frihed. Uanset hvor stærk og selvstændig du var, før du mødte din partner. Det sker for alle.
Det er stressende
En narcissist er insisterende, krævende, kontrollerende og grænseoverskridende. Det er ekstremt stressende at være tæt på en narcissist, fordi dine grænser konstant er under pres. Du bliver usikker, du mister humøret og din dømmekraft, fordi partneren har held med at få det til at se ud som om, det udelukkende er dig, der er årsagen til problemerne og jeres elendige kommunikation – selv i situationer, hvor det er åbenlyst, at han selv har skabt problemet.
Formidabel god skuespiller
Lever du i et usundt forhold med en narcissist, er din partner en formidabel god skuespiller, som udelukkende har fokus på at få egne behov opfyldt. Han/hun interesserer sig ikke for dine ønsker og drømme – med mindre det er til fordel for ham/hende selv. Han/hun manipulerer, lyver og fordrejer virkeligheden for at få kontrollen og magten i forholdet. Han/hun kan få det til at ligne kærlighed, men i virkeligheden er det et behov for magt og kontrol.
Det sker ikke altid åbenlyst
Narcissisten kan manipulere på en så subtil og raffineret måde, at det er vanskeligt at gennemskue, fordi du langsomt vender dig til de nedbrydende forandringer, der sker.Du mister evnen til at tage vare på dig selv. Det vil være typisk, at du forsøger og forsøger, indordner dig eller kæmper og håber på, at narcissisten indser nødvendigheden af, at han/hun ændrer sig. Men det lykkes ikke. Det kan være vanskeligt – men afgørende nødvendigt at indse, at narcissisten aldrig vil forandre sig. Han/hun kan få det til at se ud som om og lyde som om, at han/hun forstår og gerne vil imødekomme dine ønsker og behov. Men med tiden må du indse, at det aldrig vil ske – det er en del af manipulationen.
Narcissisten ødelægger sin partner
Denne form for manipulation er der ingen mennesker, der kan holde til i længden. Forholdet ødelægger dig både fysisk eller psykisk. Narcissisten kommer uundgåeligt til at såre dig og gør dig ked af det, forvirret, udmattet, vred og frustreret. Manipulationen og løgnene stresser dig og ødelægger din frihed til at være dig selv. Måske det giver et stik dybt ind i hjertet, når du indser, at du er forelsket i en drøm, og den mand eller kvinde, du forelskede sig i, slet ikke findes.
Som en besættelse
Det er uhyggeligt, hvilken indflydelse en narcissist kan have på en kvinde eller mand. Det kan være vanskeligt at komme fri af forholdet. Man forsøger, men vender tilbage – måske igen og igen. Mange lever i et forhold med psykisk vold i årevis.
Sådan kan det påvirke dig, at leve sammen med en narcissist
- Du føler et konstant pres og har vanskeligt ved at stå ved dine grænser.
- Du bliver mere og mere udmattet og stresset.
- Du opfører dig og reagerer på en måde, du ikke genkender i dig selv.
- Du har det skidt indeni. Men du har vanskeligt ved at komme væk fra din partner.
- Du mister initiativ og handlekraft.
- Du mister humøre
- Du er forvirret og frustreret.
- Du mister dømmekraften og mister overblikket.
- Du mister koncentrationen og fornemmelse for retning i livet.
- Du rykker dine grænser og tilsidesætter dine behov og dine værdier.
- Du isolerer dig fra dine kollegaer, venner, familie og interesser.
- Du mister mere og mere dig selv, men du ved ikke, hvordan du kan stoppe det.
- Du er i et følelsesmæssigt turbulens af vrede, skyld, skam og afmagt.
- Du er utryg og går på listesko for at undgå, at han/hun kritiserer og nedgør dig.
- Du forklarer og forsvarer dig, også hvor det ikke burde være nødvendigt.
- Du fokuserer på din partner, mens du mister evnen til at mærke dig selv.
- Du føler, at du ikke er god nok, og at du er vanskelig at elske.
- Du føler, at du alene har ansvaret for jeres problemer.
Er det mig der er narcissist?
Der er ingen som en narcissist, der kan få en person med temperament op i det røde felt. Du kan opføre dig på en måde, du slet ikke kan genkende dig selv. Du bliver udsat for kritik og nedgørelse og kan komme i tvivl om det er dig selv, der er narcissist. Men den opførsel og adfærd er sandsynligvis ikke din personlighed, det er en reaktion på et enormt følelsesmæssigt pres, du udsættes for.
Du har brug for hjælp
Du kan have brug for hjælp fra en person, der ved, hvad du bliver udsat for og hvordan, du har det. Se det ikke som et svaghedstegn, at du har brug for hjælp. Det har alle, fordi det er stærke kræfter, man bliver udsat for i et usundt forhold, hvor narcissisme og psykisk vold kan være indblandet. Jeg vil rigtig gerne hjælpe dig. Jeg har mange samtaler med personer, der lever eller har levet i et usundt forhold. Jeg tilbyder personlige samtaler på telefonen. Det er et fortroligt rum, hvor du trygt kan fortælle, hvordan du har det, og hvad de oplever, og jeg vil give dig råd og redskaber til at håndtere din situation.
Brug for hjælp? Personlige samtaler